puoi usare il paint che è su tutti i pc.
-scegli una foto che ti piace del tuo allenatore preferito e aprila con paint.
-clicca sul tasto ridimensiona che si trova in alto.
-alla voce ridimensionamento devi mettere il pallino su pixel e togliere la spunta al quadratino mantieni proporzioni.
impostare negli spazi bianchi(i primi due sopra)256x256 (pixel come ti ho detto prima)e dopo aver cliccato ok salvi l'immagine in png. (puoi scegliere il formato al momento del salvataggio)